Tatrapuder
Tatar sisaldab valku, rasva, tärklist, B-vitamiine, E-vitamiini, kaltsiumi, rauda, kaaliumi, naatriumi ja letsitiini.
Tatrapudru lisamine toidulauale aitab tugevdada immuunsüsteemi, alandada kolesterooli taset, parandada vereringet ja normaliseerida veresuhkru taset.